تعلمين فوائد الرضاعة الطبيعية و ترغبين بشدة في تطبيق الرضاعة الطبيعية المطلقة لمدة الستة أشهر الأولى من عمر طفلك.
ولكن
أوشكت اجازة الوضع على الانتهاء و تشعرين بأن حلمك بالالتزام بالرضاعة الطبيعية المطلقة سوف يتحطم….
نحن نخبرك بأن هذا لن يحدث
إذا كنتِ ترغبين بتطبيق الرضاعة الطبيعية المطلقة لطفلك لمدة الستة أشهر الأولى من عمره، فلا يجب أن تشعري باليأس عندما تقترب فترة انتهاء إجازة الوضع. وبالفرغم من انه يمكن أن تشعري ببعض الضغوطات لتنظيم الرضاعة الطبيعية خلال فترة العمل الا انه لحسن الحظ، هناك العديد من البدائل التي يمكن اتباعها لتسهيل الرضاعة الطبيعية خلال فترة العمل والحفاظ على صحة طفلك.
اليك بعض بدائل و المقترحات المختلفة و يمكنك ان تختاري منها ما يناسب ظروفك:
أولاً، ستحتاجين عزيزتي الأم للتخطيط مسبقًا لفترة العمل والرضاعة. يمكن للأمهات تحديد أوقات العمل والترتيب مع أرباب العمل لتخصيص بعض الوقت للرضاعة أو الضخ. كما يجب استكشاف مكان العمل للتأكد من وجود مكان هادئ وخاص للرضاعة أو الضخ، وتجهيز الأدوات اللازمة مثل المضخة الكهربائية وحقيبة الضخ.
ثانيا،يمكنك الاستعانة بالأصدقاء أو أفراد العائلة للمساعدة في الرعاية الطفل والرضاعة أثناء فترة العمل. ويمكنك أيضًا البحث عن مراكز الرعاية النهارية التي تدعم الرضاعة الطبيعية وتوفر مكانًا مخصصًا للرضاعة أو الضخ.
ثالثا: إذا كان من الممكن، يمكنكِ العمل من المنزل او إحضار طفلك معك للعمل و ذلك لتستمري في ارضاعه رضاعة طبيعية مطلقة عند الطلب. وهذا يمكن أن يساعد في توفير الرضاعة الطبيعية المنتظمة لطفلك، وفي الوقت نفسه يساعد على تفادي مشاكل احتقان الثدي و الإرضاع الصناعي.
رابعا، يمكنكِ البحث عن إمكانية الذهاب لإرضاع طفلك أو إحضاره إليك في فترات الرضاعة. ويمكن أن يساعد ذلك فيتحقيق الالتزام بالرضاعة الطبيعية المطلقة.
خامسا، في حال لم تتمكني من الإرضاع بنفسك في فترة العمل، يمكنكِ تخزين اللبن المعتصر من ثديك وإعطائه لطفلك في وقت غيابك. ويمكنكِ تحقيق ذلك عن طريق استخدام أدوات التخزين المناسبة، مثل الأوعية الزجاجية المعقمة والمحكمة الغطاء، والمضخة الكهربائية.
لتنفيذ هذه الطريقة:
- ابدئى بتمرين مساعدتك قبل عودتك للعمل بعدة أيام.
- ارضعى طفلك طول فترة وجودك معه وقبل ذهابك للعمل.
- خذى معك للعمل أوعية زجاجية معقمة محكمة الغطاء بعدد ساعات وجودك فى العمل مقسوما على ٣.
- اعصرى ثديك كل ٣ ساعات أثناء وجودك بالعمل في وعاء واحفظيه بالثلاجة أو فى كولمان به ثلج لتجنب حدوث احتقان في الثدي و لتحافظى على إدرار اللبن.
- ويجب تسمية كل كيس أو زجاجة بوقت وتاريخ الضخ، وتخزينه في درجة حرارة مناسبة
- يعطى اللبن المعصور لطفلك بحسب ترتيب تعصيره.
- إعطاء اللبن لطفلك يكون بالملعقة المعقمة، الفنجان، القطارة أو السرنجة ولكن أبدا لا تستعملي البزازة أو الحلمات الصناعية لتجنب حدوث التباس الحلمات
سادسا، تناولي الطعام الصحي والمتوازن و لا تنسي شرب الكمية الكافية من الماء لتحسين إنتاجية الحليب وتلبية احتياجات الطفل. كما يجب عليك تجنب التدخين والكحول والمنبهات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على إنتاجية الحليب.
وأخيرًا، قد تحتاجين الى استشارة استشاري دولي في الرضاعة الطبيعية قبل عودتك للعمل و ذلك للحصول على النصائح والإرشادات اللازمة للحفاظ على الرضاعة الطبيعية ومواجهة التحديات خلال فترة العمل. و يستطيع استشاري الرضاعة الطبيعية مساعدتك في وضع الخطة المثلى الملائمة لظروف عملك و اسرتك و تدريب القائم برعاية الطفل في غيابك على تنفيذ خطتك و الالتزام بتفضيلاتك من اجل رعاية طفلك.
تذكري عزيزتي الأم العاملة: ان طفلك يستحق ان تحاولي من اجله ولا تلجأي لحلول قد تبدو سهلة و التي لن تجني منها الا المتاعب و تشجعي و اعلمي ان الجهد الذي تبذلينه من اجل طفلك لن يذهب بلا فائدة.
